AuthorkladitikΚατηγοριαΒαθμος δυσκολιαςΑρχάριος

Μεριδες20 Μεριδες
Συνολο20 mins

 450 γρ. φιστικοβούτυρο 80 γρ. Cranberries αποξηραμένα
 200 γρ. μέλι
 200 γρ. κουβερτούρα σε κομμάτια
 150 γρ. ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας
 150 γρ. δημητριακά ( corn flakes)
 200 γρ. νιφάδες βρώμης
 80 γρ. Cranberries αποξηραμένα

1

Φροντίζουμε το μέλι να είναι σε υγρή μορφή ( αν χρειαστεί το βάζουμε για λίγο σε φούρνο μικροκυμάτων ).Ανακατεύουμε το φιστικοβούτυρο με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. Το μείγμα δεν πρέπει να σφίξει πολύ.

Τοποθετούμε διάφανη μεμβράνη σε ένα ταψί.
Απλώνουμε το μείγμα πάνω στη μεμβράνη, πασπαλίζουμε με λίγα ακόμη δημητριακά και καλύπτουμε με μεμβράνη.
Μεταφέρουμε το ταψί στο ψυγείο να σφίξει για περίπου 3-4 ώρες.
Αφαιρούμε το ταψί από το ψυγείο και κόβουμε σε περίπου 20 κομμάτια.

2

Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.

3

Ανακατεύουμε τη σοκολάτα στο μείγμα φιστικοβούτυρου-μελιού.

4

Προσθέτουμε τη βρόμη, τους ξηρούς καρπούς, τα cranberries και ανακατεύουμε με μια μαρίζ.

5

Ρίχνουμε τα δημητριακά κρατώντας λίγα και για μετά. Ανακατεύουμε με το χέρι.

6

Τοποθετούμε διάφανη μεμβράνη σε ένα ταψί.
Απλώνουμε το μείγμα πάνω στη μεμβράνη, πασπαλίζουμε με λίγα ακόμη δημητριακά και καλύπτουμε με μεμβράνη.

7

Μεταφέρουμε το ταψί στο ψυγείο να σφίξει για περίπου 3-4 ώρες.
Αφαιρούμε το ταψί από το ψυγείο και κόβουμε σε περίπου 20 κομμάτια.

Ingredients

 450 γρ. φιστικοβούτυρο 80 γρ. Cranberries αποξηραμένα
 200 γρ. μέλι
 200 γρ. κουβερτούρα σε κομμάτια
 150 γρ. ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας
 150 γρ. δημητριακά ( corn flakes)
 200 γρ. νιφάδες βρώμης
 80 γρ. Cranberries αποξηραμένα

Directions

1

Φροντίζουμε το μέλι να είναι σε υγρή μορφή ( αν χρειαστεί το βάζουμε για λίγο σε φούρνο μικροκυμάτων ).Ανακατεύουμε το φιστικοβούτυρο με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. Το μείγμα δεν πρέπει να σφίξει πολύ.

Τοποθετούμε διάφανη μεμβράνη σε ένα ταψί.
Απλώνουμε το μείγμα πάνω στη μεμβράνη, πασπαλίζουμε με λίγα ακόμη δημητριακά και καλύπτουμε με μεμβράνη.
Μεταφέρουμε το ταψί στο ψυγείο να σφίξει για περίπου 3-4 ώρες.
Αφαιρούμε το ταψί από το ψυγείο και κόβουμε σε περίπου 20 κομμάτια.

2

Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.

3

Ανακατεύουμε τη σοκολάτα στο μείγμα φιστικοβούτυρου-μελιού.

4

Προσθέτουμε τη βρόμη, τους ξηρούς καρπούς, τα cranberries και ανακατεύουμε με μια μαρίζ.

5

Ρίχνουμε τα δημητριακά κρατώντας λίγα και για μετά. Ανακατεύουμε με το χέρι.

6

Τοποθετούμε διάφανη μεμβράνη σε ένα ταψί.
Απλώνουμε το μείγμα πάνω στη μεμβράνη, πασπαλίζουμε με λίγα ακόμη δημητριακά και καλύπτουμε με μεμβράνη.

7

Μεταφέρουμε το ταψί στο ψυγείο να σφίξει για περίπου 3-4 ώρες.
Αφαιρούμε το ταψί από το ψυγείο και κόβουμε σε περίπου 20 κομμάτια.

Μπάρες δημητριακών
(Visited 5 times, 1 visits today)

Leave A Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

3 × 3 =